Rebahan Tetap Produktif dan Bugar? Ini 10 Menit Olahraga Rebahan Simpel Anti Mager!

Cianjur – Siapa di sini tim rebahan sejati? Yang maunya rebahan terus, tapi tetap pengen sehat? Jangan khawatir, karena kali ini ada kabar gembira buat kalian para kaum rebahan!

Olahraga itu tidak melulu harus keringetan di gym kok. Yup, kalian nggak salah baca! Ada gerakan olahraga rebahan yang bisa bikin badan tetap fit.

Cuma butuh waktu 10 menit aja dengan gerakan simpel. Dijamin, cocok banget buat kalian yang mager tapi punya target badan ideal!

Olahraga ini fokus melatih perut, paha, dan hampir semua bagian tubuh bagian bawah. Semua bisa dilakukan sambil santai, di kasur pula.

Jadi, nggak ada alasan lagi buat nggak olahraga ya! Yuk, langsung aja kita mulai olahraga rebahan yang bikin harimu produktif.

Siap-siap, karena setelah ini kamu bakal merasakan sensasi otot yang bekerja. Meski rebahan, badan terasa bugar dan hasilnya tidak kaleng-kaleng lho!

Berikut gerakan-gerakan olahraga rebahan yang bisa kamu coba:

Halaman Selanjutnya

1. Duduk Angkat Kaki Lurus